脳梗塞リハビリステーション滋賀

2026.01.19

退院後1年、「年のせい」と言われた転倒の正体

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

退院して、少し時間がたつと、こんな言葉をよく耳にします。
「歩けているので、特に困っていません。」
「もう年ですし、こんなものですよね。」

でも実際の生活では、
“できているように見える人”ほど、
静かに困りごとが増えていることがあります。

■70代・脳梗塞後1年のケース
70代のその方は
脳梗塞から1年が経過していました。
自宅内は歩行器で歩行可能です。

ご本人様は、
「もう年ですから。こんなもんでしょう。」
と話されていました。

しかし最近、立ち上がりでしりもちをつくことが増え、
外出も億劫になり、
ご家族様の介助が少しずつ増えてきていました。

「このまま悪くなってしまうのでは……」

ご家族様は不安そうな表情でそうお話をされました。

■一見、悪くなったように見える理由

歩けている。
大きな麻痺の変化もない。

それでも、
「動きが小さくなった」
「失敗が増えた」

この違和感は、生活の中で先に現れます。

■実際に起きていたのは「麻痺」ではなく「かたさ」
評価すると、問題は別のところにありました。
・体幹の動きが少ない
・骨盤が動かない
・股関節・足首がかたい
つまり、
“動ける余白”が失われていたのです。

■かたさが動作に与える影響
立ち上がり動作の時、

骨盤、体幹が前に動けないと
反動に頼った立ち上がりになります。

その結果、
・タイミングが合わない
・バランスを崩す
・しりもちをつく
という失敗が起こります。

■放っておくと起きる悪循環
・転びやすくなる
・活動量の低下
・さらに動かなくなる
・介助量の増加

これは“麻痺の進行”ではなく、
“使われなくなった体の変化”です。

■退院後にこそ必要なリハビリ

病院でのリハビリが終わっても、
生活の中には、まだ調整できる動きがあります。
「もっと歩く」だけではなく、
“柔らかく、動きやすい体を保つこと”も大切です。

■4回体験の意味

このようなケースでは、
1回では変化が分かりにくいこともあります。
・ゆるむ

・楽に動ける
・動きを思い出す
・生活に反映される

このプロセスを確かめるために、
当施設では現在4回の体験プログラムを行っています。

■まとめ

「年のせい」「もう仕方ない」
そう思える時期こそ、
実は、体がいちばん変わりやすいタイミングです。

動けなくなる前に、固まっていく。

だからこそ、
退院後のリハビリには、意味があります。

そして、
体の変化は、静かに進みます。
気づいたときが、ひとつのタイミングかもしれません。

※大切なご利用者さまのプライバシーに配慮し、写真の一部を加工しています。