脳梗塞リハビリステーション滋賀

2026.02.03

歩けているのに、歩けなくなっていく人たち　―それは体からの小さなサインかもしれません―

いつもブログを読んでくださりありがとうございます。

装具や杖を使って歩けている。
だから「大丈夫」と思っている。
実は、そう感じている方はとても多いです。

でも現場でリハビリをしていると、
こんな流れをよく目にします。

■よくある“静かな変化”

最初は歩けていた。
けれど実際には、
麻痺側に体重が乗れていないまま歩いている。
↓
だんだん転びやすくなる。
↓
外に出るのが怖くなり、
家の中で過ごす時間が増える。
↓
座っている時間が長くなる。
↓
気づいたときには
「前より歩けなくなっている」。

派手な悪化ではありません。
少しずつ、静かに進みます。
だからこそ、見過ごされやすいのです。

少しずつ転びやすくなり、
外に出るのが億劫になってくると、
家の中で座って過ごす時間が増えていきます。

これは、実際によく見かける変化です。

■なぜ、そうなってしまうのでしょうか

麻痺側に体重が乗らないまま歩いていると、
無意識に“元気な側”だけで頑張る歩き方になります。

すると体の中心がずれたまま動くようになり、
とっさの一歩が出にくくなって、
ちょっとした段差や方向転換でも転びやすくなります。
また、頑張る歩き方が続くことで
足や体に余計な力が入りやすくなり、
少しずつ足の形が変わってきたり、
今まで合っていた装具が合わなくなってくる方もいます。

そうなると、
「歩くのがしんどい」
「怖い」
「外に出たくない」
という気持ちが強くなり、
動く量が減ってしまう——
そんな流れにつながっていくことも少なくありません。

■「歩ける」と「体がうまく使えている」は違います

杖や装具で歩けていても、
・麻痺側に乗れていない
・体重移動が片側だけ
・感覚が入りにくい

こうした状態が続くと、
身体のバランスは少しずつ崩れていきます。
見た目は「歩けている」。
でも身体の中では、
真ん中がずれ続け、無理な使い方が積み重なっていることがあります。

■大切なのは、“歩けなくなってから”ではなく、“歩けている今”

多くの方が、
「もっと悪くなってから考えよう」
「今は歩けているから」
そう思われているかもしれません。

でも本当に大切なのは、
歩けなくなってから対処することではなく、
歩けている今、体の使い方を見直すこと。
小さな違和感のうちに整えてあげることで、
その先の転倒や活動量低下を防げるケースは少なくありません。

■今の歩き方、少しでも気になったら

・最近つまずきやすい
・麻痺側に体重が乗っていない気がする
・歩くと疲れやすい
・外に出るのが億劫になってきた

もしこんな感覚があれば、
それは体からの小さなサインかもしれません。

今の歩き方が、少しでも気になったら。
今のからだの状態を知るだけでも大丈夫です。
どうぞお気軽にご相談ください。