脳梗塞リハビリステーション滋賀

2026.04.10

歩けているのに、なぜ腰が痛くなるのか

いつもブログを読んでくださり、ありがとうございます。

今日は、体験にお越しになられた方のお話をご紹介いたします。

■退院後、少しずつ変わってきた体

昨年、脳梗塞をされたその方。
退院したときは、
歩けるし、痛みもありませんでした。

でも、少しずつ。
なんとなく、体が変わってきたのを感じました。
疲れやすさ。バランスの悪さ。

そして、
いちばんつらかったのが、
腰の奥にあるような、重くてズドンとくる痛み。
特に、洗濯ものを干す時や、台所での姿勢。
少し立っているだけで、
つらくなってしまう状態でした。

■「楽になるけど、戻ってしまう」

マッサージや鍼灸に通うと、楽になる。
でも、しばらくするとまた戻ってしまう。
「体の使い方やバランスかもしれませんね」
そう言われても、
自分ではよくわからない。
今の自分の体がどうなっているのか。
そして、この痛みをどうにかしたい。

そんな思いで、
リハ滋賀にお問い合わせをいただきました。

■歩く姿から見えた、腰への負担

体験に来られたとき、
歩いてリハ滋賀へ入ってこられる姿を見ました。

少し腰を曲げて、前かがみで歩かれている状態。
その姿から、
「腰に負担がかかっていそうだな」
と感じました。

■腰に負担がかかる立ち方

立位姿勢を見ると、
頭の位置が前に出て、
少し前かがみの状態。
この姿勢では、
腰まわりに負担がかかりやすく、
長く立っているだけでつらくなりやすくなります。

■「まっすぐだと思っていた」という気づき

この方と一緒にはこの姿勢を確認。
ご本人様はまっすぐ立てていると思っておられました。
自分では気づきにくい、
体の使い方のクセ。
それが、日常の負担につながっていました。

■体を“伸ばす”のではなく、“支え方”を変える

体験では、
固まっていた股関節や腰まわりを
少しずつ伸ばしていきながら、
体をどう支えているかを
一緒に確認していきました。

無理に伸ばすのではなく、
“どこで支えるか”を変えていく。
その中で、
お腹や体幹で体を支える感覚を
少しずつつくっていきました。

■自分の体に触れて、初めてわかること

体験中にご自身の手でお腹に触れていただきながら、
どう働いているかを
一緒に確認しました。

そのとき、
ご本人がぽつりと、
「あー、この感じですね。」
「なんだか、腰も伸びる感じがします」
と話されました。

■“できた”ではなく、“わかった”瞬間

このとき起きていたのは、
何かができるようになった、ではなく、
“体の使い方に気づいた”という変化でした。

■広げなくても立てるという変化

体験後の立位姿勢。
頭の位置が少し戻り、体の軸が整ってきていました。

また、体験前は、
少し足を広げて立っていました。
広げないと、不安定だったからです。
でもこのときは、
“広げなくても立てる”
そんな状態に変わっていました。
無理に整えたのではなく、自然に立てている状態です。

■日常につながるように

体験の中で感じたことを、その場だけで終わらせないように。
ご自宅でもできるように、壁を使って体を支える方法を
お伝えしました。

■2回目に来られたときの変化

2回目に来られたとき、ご本人が最初に話されたのは、
「なんか、楽なんです」
という一言でした。
洗濯物干しや台所での作業が
「気づいたら、楽にできていた」と。
歩くときも、
「なんとなく、足が軽い感じがする」
と話されました。

■リハビリは“気づき”から始まる

大きく何かが変わったわけではありません。
でも、
体の使い方や支え方が少し変わるだけで、
日常の中で感じる負担は
こんなにも変わってきます。
リハビリは、
“良くすること”だけではなく、
“自分の体に気づくこと”から始まります。

■今の自分の体を知ることから

「できている、歩けている、けどなんとなくしんどい」
そんな方にこそ、
一度体験していただきたいと思っています。
もし迷われている場合は、お話だけでも大丈夫です。
「ホームページを見ました」と一言いただければ、
今の状態をお聞きしながらご案内いたします。

まずは、お気軽にお電話やホームページのお問合せフォームからどうぞ。